出生于英格兰的Dudley。15岁同博尔顿俱乐部签约，1973年11月正式代表球队出场。在该队效力时间长达11年之久。

教练生涯是从1989年的西布朗（West BromwichAlbion）球队开始，经过了在西布罗姆维奇等俱乐部担任助理教练的磨练，1999年10月阿勒代斯正式接手博尔顿，率领球队打入足总杯和联赛杯半决赛，并且获得英甲附加赛资格。 2000－2001赛季，阿勒代斯带领球队在附加赛中3-0击败北普林斯顿，事隔三年后重新打入英超联赛。2003/04赛季阿勒代斯率领球队成功保级，连续三年跻身顶级联赛，创下了俱乐部40余年来的记录，并且2004/05赛季打入联赛杯决赛。2004/05、2005/06赛季，博尔顿的排名均未跌出过联赛前8名，获得了参加联盟杯的机会，相比其他靠烧钱来维持经营的球队主帅，阿勒代斯的真功夫可见一斑。执掌帅印8年间，加特塞德单赛季批复给他的预算从未超过700万英镑，而大山姆恰恰是凭借着极强的个人感召力和球队出色的战绩，吸引了包括98法国世界杯夺冠功臣德约卡夫，皇马老队长耶罗，主力中卫坎波，尼日利亚中场核心奥科查等名将加盟球队，这些过气的球星在锐步球场纷纷焕发了第二春，阿勒代斯出色的经管能力和调教球员的水平，得到了充分的展现。

2007年4月29日阿勒代斯正式辞去了博尔顿队主教练的职务。提前4年终止了与博尔顿长达10年的“终身合同”。赛季初竞逐英格兰国家队帅位败给了迈克拉伦后，52岁的阿勒代斯就曾经萌生去意，不过俱乐部主席加特塞德成功地挽留住了“大山姆”。

2007年5月纽卡斯尔俱乐部宣布正式任命阿勒代斯任主教练执教球队，合同从2007/08赛季将延续到2010年。

·曾当选英超2001年8月、2003年11月、2004年1月月度最佳教练。

阿勒代斯自2011-12赛季起接过西汉姆联队的教鞭，在2011-12赛季率领球队拿到了英冠第3名的成绩，最终通过附加赛成功过关升入英超。随后的3个赛季，阿勒代斯持续率队保级成功，先后拿到第10名、第13名和第12名的成绩，战绩相当出色。

2015年5月25日，在2014-15赛季英超联赛正式落下帷幕后，英超西汉姆联俱乐部正式宣布，主教练山姆-阿勒代斯在执教球队4年后正式卸任，新赛季起他将不再担任铁锤帮的主帅一职。

西汉姆俱乐部联合主席苏利文和古尔德在官方声明中表示：“我们要感谢阿勒代斯教练在过去4年里的杰出工作，他留下的是一支状态出色的球队，董事会对此十分感激。”媒体透露，没能就球队未来的建设和续约的具体条款达成一致，是阿勒代斯和西汉姆缘尽的主要原因。

阿勒代斯本人则表示：“我为自己所取得的成绩感到非常骄傲，在我接掌帅印后，球队的表现非常成功。（俱乐部）要求我做的一切我都做到了，现在是时候走各自的路了，我很享受这段旅程。”

2015年10月10日，桑德兰通过官方网站宣布，阿勒代斯成为新任主帅与球队签约2年。

2016年7月22日，英足总宣布山姆·阿勒代斯成为新一任英格兰国家队主教练。

2016年9月28日凌晨，英足总官方宣布，英格兰队主教练阿勒代斯将不会继续担任球队的主教练一职，在接手英格兰队两个月之后，阿勒代斯便黯然下课。原因为英国《每日电讯报》爆出阿勒代斯除了利用职务索取贿赂的丑闻。英格兰主帅暂由U21主帅索斯盖特代管。

2016年12月23日，英超水晶宫俱乐部宣布，前英格兰队主教练阿勒代斯已经被正式任命为球队主帅，接替前一天被解职的帕杜。62岁的阿勒代斯在2016年7月22日被任命为英格兰主帅，他率队只打了1场比赛就因为丑闻下课，前后只在任上呆了67天，成为英格兰队历史上最短命的正式主教练。水晶宫俱乐部主席帕里什通过官网说：“非常高兴能够这么快就任命了新的主教练，我们很幸运找到一个山姆（阿勒代斯）这样有才能和经验的人。”阿勒代斯在担任英格兰队主帅之前，曾先后担任博尔顿、西汉姆联和纽卡斯尔等俱乐部的主教练，他在执教生涯中从来没有带领任何一支球队降过级。他将在12月26日带领水晶宫迎战沃特福德。

2017年11月29日，埃弗顿官方宣布，63岁英格兰名帅山姆-阿勒代斯成为新任一线队主教练。2017年夏天，埃弗顿在转会市场投入大量资金，鲁尼、西于尔兹松等名将加入球队。不过，他们在英超、欧联杯的成绩都不如预期，原主教练罗纳德-科曼在10月23日下课，当时球队排在英超积分榜倒数第3位。随后，预备队主教练大卫-昂斯沃斯暂时接管一线队，各项赛事8战取1胜2平5负。2018年5月16日下午，埃弗顿宣布阿勒代斯离任。2017-18赛季埃弗顿最终排名英超第八，这让已经投入巨资的老板感到不满。除了成绩不理想外，阿勒代斯的打法也让埃弗顿球迷们看不下去，并且多次在比赛中发出嘘声。此外，阿勒代斯和鲁尼之间关系也不睦。