汉伯伦在1960年代晚期的大学时期是NCAA雪城大学的后卫，1969年成为球队的队长。他在球场上的招牌动作是离地幅度很小的跳投，罚球准度也有一定的水平，但因为受伤的缘故，在三年级和四年级时逐渐失去了在球队中的首发位置。

大学毕业后，作为大学时期的杰出球员，汉伯伦很快成为了NBA联盟圣迭戈/休斯敦火箭队的球探。前后在NBA和ABA联盟工作了35年，在丹佛火箭队（1972-77）、堪萨斯城国王队（1978-1987）、密尔沃基雄鹿队（1988-1996）、芝加哥公牛队（1996-1998）和洛杉矶湖人队（1999-至今）担任过助理教练的职务，并且曾赢得过1997年和1998年公牛队的总冠军及2000年、2001年和2002年湖人队的总冠军。

在1991-92年赛季的密尔沃基雄鹿队和2004-05年赛季的洛杉矶湖人队，在雄鹿队的期间共取得了23胜42负的执教成绩，湖人时期是10胜29负。此后他还多次出任NBA球队的助理教练一职，现为洛杉矶湖人队的助理教练。

2017年10月1日，湖人功勋助教、菲尔-杰克逊得力助手弗兰克-汉伯伦在加利福尼亚州的德尔马不幸去世，享年70岁。