1999年10月9日出生于湖北省襄阳市。

2004年在广东体操运动员陈怡莹的举荐下进入襄樊四中（今 襄阳四中）体育部学习。

2007年进入 武汉体育学院。同年因为“块头大”的理由从跳水队落选，改练体操。

2012年12月加入国家队，教练 王群策、 徐惊雷。

2013年全运会前回浙江省队备战，同年年底重新入选国家队，教练卢利峰、张海燕（但已于2014年返回浙江省队）。

2014年全国体操锦标赛，作为浙江队的一员，获得团体金牌 。

2016年10月17日，2016年全国体操冠军赛在湖州结束了倒数第二个比赛日的争夺，女子跳马项目，来自浙江的袁霄阳获得该项目冠军。

走上体操之路

2004年，在熟人的引荐下，4岁半的袁霄阳被外公送到了襄阳四中体育部。进校选拔测试，第一个项目是立定跳远，女生跳过1.1米可以参加下面的测试，她一跳竟跳出1.6米！体操教练张永刚惊呆了，他当即挥了挥手说：“下面的测试就不用了，这个孩子我要了。”

就这样，袁霄阳进入襄阳四中体育部学习。按照学校规定，学生必须住校，外公肖安碧没有犹豫就答应了，“那天我走的时候，阳阳哭得很厉害，抱着我的腿怎么也不让我走。没办法，要成功必须付出。”

学习体操动作“很省心”

“别的学员有时候偷懒，训练时u2018偷工减料u2019，可任何时候，袁霄阳都是一丝不苟地完成教练安排的每一个动作。”在张永刚眼里，袁霄阳是个极有天赋的好苗子。

四五十个学员中，袁霄阳总是第一个学会新动作。有一次，张永刚教比袁霄阳大几岁的一个学生练后空翻，在旁边观看的袁霄阳一次就完美地完成这一动作。“当时就在这个角上，别的学员刚学这个动作都会使劲向后甩腿，可袁霄阳是努力向高处跳跃。”张永刚手指训练场一角说，多数学员要练习两三千次，才能把这个动作做好，可袁霄阳一次成功。自此，张永刚让袁霄阳跟着年龄较大的学员一起学习。

在学校和襄阳市的大小比赛中，袁霄阳每次都拿第一。2007年她被选入武汉体院。

训练刻苦，袁霄阳深得武汉体院教练赵汉华的喜爱。放假时，其他孩子都回家了，可赵汉华把袁霄阳接到家中，给她“开小灶”。

虽然有天赋，袁霄阳却屡屡被一些省队拒之门外。2011年，袁霄阳进入浙江队，并于2012年年底进入国家体操队。

Vault1 冢原360

DV：5.2

Vault2 前手翻-前屈180

DV：5.0

前团 D

小小直 BBE 0.2

立转360 A

交换腿接环 E

狼跳+稀松跳 AA

交换腿跳+后团 CC 0.1

前挺+羊跳 DD 0.2

后团两周下 D

DV：EEDDDDCC~3.2+2.5+0.5=6.2

立转720 B

后团两周 D

后直540+前直360 CC 0.1

剪交180 C

后屈两周 D

交换腿接环+交换腿180 CC

后直720 C

DV：DDCCCCCC~2.6+2.3+0.1=5.0