于荣光11岁考入北京市风雷京剧团任演员。自小练习武功，看了李连杰主演的《少林寺》后，产生了拍功夫片的想法，但是考北京电影学院演员培训班时落选。

1982年于荣光被香港导演徐小明发掘，出演影片《木棉袈裟》，饰演头号反派角色，首次登上了银幕。接着又拍了《血泪情仇》、《古今大战秦俑情》等影片。

进入90年代，于荣光进入香港发展，在香港发展的数年中，拍摄近50部影片。

1993年，于荣光与林青霞合作，拍摄了《东方不败之风云再起》，在该剧中其扮演一个慕名东方不败的朝廷命官。

1995年，于荣光拍摄了喜剧《翱翔万里》，同年的一部《燃情狙击手》，饰演一个亡命天涯的杀手。

1997年，于荣光导演并主演了22集电视连续剧《平安事务所》，由此走上了制作人、导演的道路。

2000年，以制作总监的身份制作了20集电视连续剧《真言》和18集电视连续剧《大地之子—蔡希陶的故事》，后者获得了“五个一”工程奖。

2001年，就读北京广播学院，取得硕士研究生学位。以制作总监、制片人、主演等多重身份制作了20集电视连续剧《钱王》，该片获得中国电视剧金鹰奖。

2002年，拍摄了21集电视连续剧《生死柬》和22集电视连续剧《一江春水》。

2003年，与北京海润影视集团合作投资成立了云南润视荣光影业制作有限公司，并出任总裁。同年，由其导演并主演的23集电视连续剧《中国刑警—九月风暴》获公安部金盾奖。

2006年，其监制、主演了36集大型军事题材电视连续剧《狼毒花》。

2007年，于荣光监制并主演了百集系列电视连续剧《侦探成旭之龙城岁月》。同时还友情出演了刘德华的两部电影《兄弟之生死同盟》、《三国之见龙卸甲》。

2008年，于荣光以监制的身份制作了电视连续剧《翡翠凤凰》，并主演男一号常敬斋。此外还与张卫健合作演出了由恩师徐小明执导的电影《夺标》，这是一部以奥运与武术为主题的真功夫电影。与刘烨、孙红雷合作了电影《硬汉》。

2009年，与陆毅、陈好等主演导演高希希执导的新版电视剧《三国》，在剧中饰演关羽。在《东风雨》饰方阡陌 ，《花木兰》饰花木兰的父亲花弧。

2013年，于荣光首次执导电影，拍摄了青春公益电影《校车》，肩负导演、主演双重身份出演。

2014年，于荣光导演并主演的电视剧《舞乐传奇》受到好评。

2015年出演电视剧《大玉儿传奇》，饰演努尔哈赤。同时参演的动作电影《我是谁2015》于6月12日上映。

2016年3月，于荣光荣登中国功夫巨星排行第十位。出演电视剧《孤芳不自赏》，饰演何胜。11月，参演电视剧《密查》，饰演葛寿芝。

2017年10月，于荣光荣膺“金橡树奖”金牌导演奖。

2018年1月，于荣光执导的电视剧《召存信》曝光剧照。3月，入选《中国电视剧60年大系u2022人物卷》。7月21日，参演的电视剧《游击战神》播出。

少林英雄

2012年，于荣光代表剧组捐出30万元给丽江市古城区大研中学，并鼓励他们将丽江多彩的文化传承下去。

2013年12月6日，受蜘蛛王集团的邀请，于荣从北京赶来温州参与蜘蛛王集团关注环保事业，关注粮食工程等系列公益事业广告片的拍摄工作。

于荣光的妻子是圈外人，原先只是一名普通的国企职员，她和于荣光有一个儿子正在上大学，家庭生活幸福美满。

于荣光在大量的武侠电影中饰演的多是反派角色，且多以表现动作为主，不需要太多的演技。他塑造的总是一些硬朗形象，私底下的他有着可爱的另一面。于荣光与整个剧组都相处的非常和谐融洽，在自己的表演上尽善尽美，而对年轻演员的指导也不遗余力。 

于荣光这位北京京剧院的武生，他已出演了80多部电影和40多部电视剧，被誉为“开了内地硬派小生之先河”。在香港银幕上，于荣光常扮演黑社会老大；但在内地，他一直是银幕上秉直、刚毅的象征。他总是用他那张硬朗、冷峻，几乎永远在思索的脸面对观。u200b