1999年开始在黄石体校进行体操训练，师从奥运冠军程菲的启蒙教练姚菊英。

2004年，张箐以优异的成绩入选了湖北省体操队，教练李倩。

2008年11月，张箐参加了国家队的大集训，经过激烈角逐，她最终于2009年2月顺利入选国家队。

张箐3岁开始练体操，10年了，女儿终于圆了进国家队的梦想。张箐成为继程菲、李珊珊之后，第三位进入国家体操队的黄石籍运动员。 

张箐小时候体质很弱，为了锻炼身体，在张箐只有3岁时，母亲刘丽萍就把她送去练体操。当母亲把她带进体操馆时，灵气十足的小张箐被姚菊英一眼看中。

3岁的小张箐个子比别人矮，再加上身子弱，一些动作和训练量对小张箐来说非常吃力。“不知道怎么回事，这个孩子的手好像比别的孩子嫩些。练高低杠时，她只要一抓杠，皮就破，有段时间整个手掌皮都破了，连指甲缝都破了。”姚菊英告诉记者，刚开始训练的那段时间，张箐的双手经常弄得血肉模糊。她看了心疼不已，每天都要用药水给张箐泡手、做护理。 

“要不是姚教练，我女儿可能就不练体操了。”据刘丽萍介绍，训练了三四个月后，丈夫张春萍看到女儿这么辛苦，心里不忍就把她接回了家。姚菊英觉得张箐是块好料子，就这样放弃了实在可惜，跑到张家苦口婆心地做工作。虽然才训练了不久，但张箐已经深深爱上了体操运动，在教练的劝说和张箐的恳求下，张春萍夫妇终于狠下心，再次把女儿送到体操馆。 

刘丽萍终于铁了让女儿练体操的心，就算女儿流着血、流着泪，她也一遍遍地要求女儿重复着训练。有一次，张箐双手上的血泡已经磨破了，缠手的绷带和训练器材上面都是点点血迹，刘丽萍还咬着牙让张箐训练。这样的场面，连姚菊英都看不过去。她当即火了，警告刘丽萍，如果再这样对待孩子，她就不教张箐了。 

为了更好地培养小张箐，姚菊英说服了张箐的父母，让张箐在体校住读。有段时间姚菊英还把她接到自己家，亲自照料张箐的生活起居。据刘丽萍回忆，张箐在姚教练家里住了4个月，那段时间张箐的成绩突飞猛进，“可以说姚教练就像带女儿一样对待张箐。”  

张箐入选国家队，姚菊英也非常激动。她介绍说，张箐能有今天的成绩确实非常不容易，她比别人吃苦、挨罚都多。姚菊英说，师徒四五年，张箐给她最深刻的印象就是好强、能吃苦。 

姚菊英说，张箐的那双小手直到训练了一年多，长满了老茧后才不再那么容易破了。可是在这之前，就算前一天在训练中磨破了茧流出了血，第二天她照样能忍住疼接着训练。同一个技术动作，如果别人做得比她好，她会不服气，就算加练她也要赶上来。 

张箐爱哭好强是出了名的，许多在黄石体育场晨练的爹爹、婆婆都知道她。 

由于身体比较瘦弱，开始练体操的张箐每天早晨都要围绕黄石体育场跑步训练体能。跑一圈400米，张箐从一开始起跑就哭，边跑边哭。刚开始一口气跑不完一圈，但她跑跑停停一直坚持跑完。许多在体育场晨练的爹爹、婆婆看到张箐哭的样子都非常心疼。小张箐还经常跌倒，一些婆婆经常把她扶起来，劝她休息一下。可好强的张箐一边擦着泪水，一边接着跑下去，爹爹婆婆们都对张箐竖起大拇指。 

经过一年的艰苦训练，张箐从原来一圈都跑不下来，到跑完一圈只要1分半钟，从原来的倒数几名升到了前三名。就是现在，姚菊英带着小队员们早晨出操，许多爹爹婆婆还问她“那个爱哭的小女孩哪去了？” 

姚菊英介绍，张箐和程菲有很多相似之处：身体条件很相似，身体素质好，尤其是腿部力量很强，她和程菲一样，跳马和自由体操都是强项。 

姚菊英说，由于小的时候身体瘦弱，张箐训练时要比别人更吃力，但张箐从来不叫苦，每次都一个人默默地练习，再苦再累也不放弃。这一点，她和程菲很相似。 

据姚菊英介绍，张箐还有一个与程菲相似的特点是心理素质好，不同的是张箐更爱表现自己。一般的队员往往是观众多了容易怯场，可张箐则相反，观众越多她越来劲。 

刘丽萍说，张箐非常崇拜程菲，每次程菲的比赛她都必看。如果训练没有时间看，女儿会打电话让她录下来，等有时间再看。女儿经常说，她要向程菲学习，为国家争光，不丢家乡黄石人的脸。

启蒙教练姚菊英介绍说，体操追求“美、力、难、新、稳”，要从这几个字做文章。练体操最怕的就是长胖，只有不停地训练才能保持良好的状态。“练体操的孩子是没有童年的，他们的童年都是在训练中度过。”张箐才13岁，可进入湖北省体操队已经有4年多了，也算是省队的老队员了。小小年纪的她训练任务繁重，呆在老家的机会很少。大年三十，张箐从省队放假回家过年。大年初一一早，她就找到姚菊英，缠着姚菊英打开体操馆，自己好去训练，师徒俩在训练中度过了新年的第一天。大年初二，张箐照样来到体操馆训练，不同的是，这天她只训练了半天，下午就匆匆赶回了武汉。 

姚菊英表示，国家队看中的不仅是她目前的能力，更看重她的发展潜力。张箐入选国家队，意味着她将要为备战伦敦奥运会付出更多的努力。

2010年12月  法国国际体操邀请赛 平衡木银牌

2011年7月 中华人民共和国第七届城市运动会平衡木金牌